ΗΠΑ – Μελέτη / 4 στους 5 εφήβους δεν κοιμούνται αρκετά λόγω κατάθλιψης Τέσσερις στους πέντε εφήβους στις ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με έκθεση του Εθνικού ...
Harvard / Το λάθος που κάνουμε με τον ύπνο Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε κάθε βράδυ; Για τους περισσότερους ενήλικες, οι οδηγίες των ...
Έρευνα / Τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με κακή ποιότητα ύπνου των νέων Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, ...
Έρευνα: Γιατί οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά κινδυνεύουν να πεθάνουν νωρίτερα; Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά το βράδυ δεν έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίτερα ...
Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού Γάλλοι ερευνητές όρισαν ως τον καλύτερο τύπο ύπνου, αυτόν που διαρκεί 7-8 ώρες. Σημειώνουν ...
Πως μας επηρεάζει το αναμμένο φως την ώρα του ύπνου Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να ...
Επηρεάζει ο Covid-19 τον ύπνο και τις αντοχές μας; Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ...
Πως ο ύπνος επηρεάζει την προσπάθεια για απώλεια βάρους Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με ...