Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν ...
Πόσο ανάγκη έχουμε τον ύπνο τελικά; «Η μόνη γνωστή λειτουργία του ύπνου είναι να θεραπεύσει την υπνηλία», είχε πει κάποτε ...
Άσθμα και αλλεργίες στους εφήβους συνδέονται με την ώρα ύπνου Μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες έχουν οι έφηβοι που ...
Πότε ο ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα Με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λίγες ώρες το βράδυ (κάτω από έξι) ...
Αν δεν κοιμάστε καλά κινδυνεύετε να τρακάρετε! Δεν είναι ο εκνευρισμός, η έλλειψη συγκέντρωσης – αλλά και η πρόωρη γήρανση του ...
Σωστός ύπνος για ασφαλή οδήγηση Αγνοώντας ή υποτιμώντας την προφανή ανάγκη του ανθρωπίνου οργανισμού για ξεκούραση, ιδίως κατά τη ...
Πόσες ώρες ύπνου κρύβουν κινδύνους για την ψυχική και σωματική υγεία Προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία, η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από ...
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτά φώτα ή τηλεόραση; Μεγαλύτερες πιθανότητες να πάρουν βάρος έχουν οι γυναίκες που κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ...
Ένας μεσημεριανός υπνάκος βοηθάει τα παιδιά ψυχολογικά και βαθμολογικά Τα παιδια που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές ...