Κρύα ντους / Τελικά κάνουν καλό; – Τι λέει η επιστήμη Σίγουρα έχετε δει βίντεο με ανθρώπους να πηδούν σε παγωμένες θάλασσες στην Αλάσκα, σε ...
Στρες / Πόσο μπορούμε ν’ αντέξουμε και τι μπορούμε να κάνουμε Η εμπειρία του COVID-19 μας δίδαξε ότι η γραμμή που διαχωρίζει το ανεκτό από ...
Τι μπορεί να πυροδοτήσει το άγχος; Παρόλο που δεν είναι πάντα εφικτό να αποφευχθούν αυτοί οι παράγοντες, υπάρχουν τεχνικές που ...
Πως λειτουργεί ο ναρκισσισμός στο στρες και στην κατάθλιψη Μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι πιο ανθεκτικοί ψυχικά, να νιώθουν λιγότερο στρες και να είναι ...
Άγχος: Πέντε συμβουλές για να μειώσετε το καθημερινό στρες Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα από το αυξημένο άγχος στην καθημερινότητά τους, η ...
Το παιδί δεν θα σου πει «έχω στρες», θα σου πει «πονάει η κοιλιά μου» «Μαμά, δεν θέλω να πάω σχολείο» «Γιατί;» «Πονάει η κοιλιά μου» Ένας διάλογος που ...
Άσκηση: Ποια είδη μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του στρες Η κορτιζόλη είναι γνωστή ως «ορμόνη του στρες». Όταν αισθάνεστε άγχος, η κορτιζόλη προκαλεί ...
Σωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοούμε Το βραχυπρόθεσμο στρες είναι ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο κομμάτι της ζωής μας. Οι λογαριασμοί ...
Στρατηγικές για την διαχείριση των αγχωτικών σκέψεων Όλοι μας βιώνουμε αγχωτικές σκέψεις ανά διαστήματα. Για πολλούς από εμάς, αυτές οι σκέψεις ...