Harvard / Οκτώ tips για καλύτερο ύπνο Δεν είναι καθόλου σπάνιο να δυσκολεύεται κάποιος να κοιμηθεί, ξυπνώντας τελικά το πρωί έπειτα ...
Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν ...
Πόσο ανάγκη έχουμε τον ύπνο τελικά; «Η μόνη γνωστή λειτουργία του ύπνου είναι να θεραπεύσει την υπνηλία», είχε πει κάποτε ...
Με αυτούς τους τρόπους θα νικήσετε την αϋπνία Πόσες ώρες κοιμάστε το βράδυ; Φυσιολογικά θα έπρεπε να είναι 7-9, αλλά σχεδόν τρεις ...
Πως να κοιμηθείτε εύκολα με ένα γρήγορο τρικ Πόσες φορές σας έχει τύχει να νιώθετε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, αλλά δε μπορείτε να ...
Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την σωματική και ψυχική μας υγεία; Η καλή μέρα από τον βραδινό ύπνο φαίνεται. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι ειδικοί. Κι ...
Είναι η αϋπνία κληρονομική; Η αϋπνία έχει εν μέρει κληρονομική βάση, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική γενετική ...
Το αγόρι που έμεινε ξύπνιο για 11 ημέρες Στο τέλος της δεκαετίας του 1963 στην Αμερική, οι Beach Boys έπαιζαν στο ραδιόφωνο, ...
Έτσι θα αντιμετωπίσετε τους πόνους και τα προβλήματα ύπνου Πόνοι στον αυχένα, στην πλάτη, στους ώμους, αϋπνίες και άλλες διαταραχές ύπνου βασανίζουν πάνω ...