Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; / Η λύση δεν είναι πάντα στο φαρμακείο Η αϋπνία έχει εξελιχθεί σε ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας, ...
Ύπνος / Οι κοινωνικές διαστάσεις της αυξανόμενης αϋπνίας Ποτέ άλλοτε δεν γνωρίζαμε τόσα πολλά για τον ύπνο όσο σήμερα. Η επιστήμη έχει ...
Αϋπνία / Οι 5 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγονται Στριφογυρίζεις το βράδυ στο κρεβάτι, ανοιγοκλείνεις τα μάτια, αλλάζεις θέση, στριφογυρίζεις. Στις σκέψεις που ...
Ποια η σχέση ανάμεσα στην αϋπνία και το εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο Μεγαλύτερες πιθανότητες έχουν να υποστούν εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή άλλη εγκεφαλοαγγειακή ή καρδιαγγειακή νόσο, ...
Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αϋπνία Αν υποφέρετε από αϋπνία τότε θα μπορούσατε να ωφεληθείτε από τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία ...
Πόσες ώρες ύπνου κρύβουν κινδύνους για την ψυχική και σωματική υγεία Προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία, η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από ...
Στενή η σχέση αϋπνίας και κατάθλιψης Σημαντικά βήματα για να κατανοηθεί η αϋπνία, έκαναν δύο επιστημονικές ομάδες που εντόπισαν γεννετικούς ...
Με αυτούς τους τρόπους θα νικήσετε την αϋπνία Πόσες ώρες κοιμάστε το βράδυ; Φυσιολογικά θα έπρεπε να είναι 7-9, αλλά σχεδόν τρεις ...