Κάθε καλοκαίρι, οι ελληνικές παραλίες γεμίζουν από χιλιάδες ανθρώπους που απολαμβάνουν τη θάλασσα. Όμως, πίσω από την ειδυλλιακή εικόνα, κρύβεται μια ανησυχητική πραγματικότητα: η Ελλάδα κατέχει μία από τις υψηλότερες θέσεις στην Ευρώπη σε θανάτους από πνιγμό. Ο θάνατος της 11χρονης από πνιγμό στην περιοχή των Σιδεράδων Ροδόπης, ήρθε να υπενθυμίσει την εκατόμβη.

Παρότι η χώρα περιβάλλεται από θάλασσα και η κολύμβηση θεωρείται σχεδόν δεύτερη φύση για πολλούς, δεκάδες άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο μέσα στο νερό.

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του Λιμενικού Σώματος και του ΚΕΕΛΠΝΟ:

• Περισσότεροι από 300 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από πνιγμό στην Ελλάδα κάθε χρόνο, οι περισσότεροι κατά τους θερινούς μήνες.

• Η Ελλάδα είναι 2η στην Ε.Ε. σε αναλογία θανάτων από πνιγμό ανά πληθυσμό, μετά την Πορτογαλία.

• Το 70% των περιστατικών αφορά ηλικιωμένους άνω των 60 ετών, συχνά με υποκείμενα νοσήματα (καρδιά, αναπνευστικά).

• Πολλά περιστατικά γίνονται σε οργανωμένες παραλίες, με ναυαγοσώστη σε ακτίνα, αλλά μακριά από την άμεση επιτήρηση.

• Υπάρχει επίσης ένας σημαντικός αριθμός παιδικών πνιγμών, κυρίως σε πισίνες ξενοδοχείων ή ιδιωτικές.

Οι Συνηθέστερες Αιτίες

• Απουσία επιτήρησης (ιδίως σε παιδιά ή ηλικιωμένους που κολυμπούν μόνοι).

• Υποτίμηση του κινδύνου, π.χ. “ήξερε κολύμπι” ή “ήταν σε ρηχά”.

• Κατανάλωση αλκοόλ ή τροφής λίγο πριν την κολύμβηση.

• Απότομες αλλαγές θερμοκρασίας που οδηγούν σε σπασμό ή καρδιακό επεισόδιο.

• Υποκείμενα νοσήματα, κυρίως καρδιολογικά.

• Απουσία ή κακή εκπαίδευση στην κολύμβηση, κυρίως σε παιδιά.

Πώς να Αποφύγουμε τους Πνιγμούς – Οδηγίες Πρόληψης

Για Όλους:

• Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι. Ακόμα και έμπειροι κολυμβητές μπορεί να πάθουν κράμπα ή ανακοπή.

• Αποφύγετε το μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό ή μετά την κατανάλωση αλκοόλ.

• Μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας. Μείνετε κοντά στην ακτή και σε νερά που πατάτε ή μπορείτε να φτάσετε εύκολα σε αυτά.

• Αν νιώσετε αδιαθεσία, βγείτε αμέσως από το νερό.

Για Ηλικιωμένους:

• Πηγαίνετε πρωί ή απόγευμα, όταν δεν έχει πολύ ήλιο ή κούραση από θερμοκρασία.

• Συμβουλευτείτε γιατρό αν έχετε καρδιολογικά προβλήματα ή υπέρταση.

• Μην μπαίνετε απότομα σε κρύο νερό. Μπείτε σταδιακά.

Για Παιδιά:

• Ποτέ χωρίς επιτήρηση, ακόμα και σε ρηχά.

• Η πισίνα πρέπει να έχει περίφραξη και καπάκι ασφαλείας.

• Τα μπρατσάκια δεν είναι υποκατάστατο επιτήρησης. Δεν σώζουν από πνιγμό.

• Μάθετε τα παιδιά κολύμβηση από μικρή ηλικία, ιδανικά από 4 ετών.

Για Τουρίστες και ξένους επισκέπτες:

• Ενημερωθείτε για τις συνθήκες της παραλίας (ρεύματα, βάθος, παρουσία ναυαγοσώστη).

• Προτιμήστε οργανωμένες παραλίες, ειδικά αν δεν γνωρίζετε καλά κολύμπι.

Αν Δείτε Κάποιον να Πνίγεται:

• Καλέστε αμέσως το 112.

• Μην πέσετε στο νερό αν δεν έχετε εκπαίδευση. Πετάξτε σωσίβιο, σανίδα ή οτιδήποτε επιπλέει.

• Αν βγείτε το θύμα, ελέγξτε την αναπνοή και εφαρμόστε αν γνωρίζετε ΚΑΡΠΑ (καρδιοπνευμονική ανάνηψη).

• Να θυμάστε: κάθε δευτερόλεπτο μετράει.

Ο πνιγμός είναι γρήγορος, αθόρυβος και πολλές φορές προβλέψιμος. Δεν αφορά μόνο παιδιά, αλλά κυρίως ηλικιωμένους. Η σωστή πληροφόρηση, η επαγρύπνηση και ο σεβασμός στη θάλασσα μπορούν να σώσουν ζωές. Η πρόληψη είναι απλή, αλλά σώζει.