«Με το ένα χέρι καλώ τον ηλεκτρολόγο, με το άλλο μαγειρεύω. Την ώρα που φέρνω τη Μάγια από το ωδείο, πρέπει να πάει ο Γιάννης στα Αγγλικά. Να υπολογίσω τα έξοδα να βασιστώ μόνο στις δυνάμεις μου. Αισθάνομαι ότι σηκώνω τη γη στην πλάτη μου. Αισθάνομαι ότι είμαι ο ήχος του ρολογιού που χτυπάει αδιάκοπα χωρίς παύση για ξεκούραστο ύπνο». (Αμαλία)

Κι αν δεν είσαι single mother, σίγουρα έχεις μια φίλη σαν την Αμαλία που κινείται με την ταχύτητα του φωτός για να τα προλάβει όλα. Όχι ότι αυτό δεν συμβαίνει και στις μητέρες που μοιράζονται με τον σύντροφο τους την ανατροφή των παιδιών, αλλά φανταστείτε να είστε αποκλειστικά υπεύθυνη για το ένα τα δύο ή τα τρία παιδιά σου, συχνά χωρίς την πολυτέλεια γιαγιάδων και παππούδων. Και μάλιστα σε μια χώρα στην οποία ποτέ δεν λειτούργησε αποτελεσματικά το κοινωνικό κράτος.

Αν είσαι single mother, διάβασε 7 συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν να μην εξαντληθείς. Εξάλλου ποιο παιδί θέλει μια μητέρα με κουρελιασμένο νευρικό σύστημα στο τέλος της ημέρας;

Δέξου ότι δεν είσαι υπεράνθρωπος, δεν υπάρχει υπεράνθρωπος κι αν υπήρχε σίγουρα δεν θα ήθελες να είσαι εσύ. Μπορεί να εξαναγκάζεσαι να τα κάνεις όλα σε απίστευτα γρήγορους ρυθμούς συνδυάζοντας τα ασυνδύαστα, αλλά καμιά φορά μπορεί να γίνει και αλλιώς. Αν χρειαστεί ας μείνουν άπλυτα τα πιάτα. Υπάρχει και το επόμενο πρωί. Κράτησε αυτό το πολύτιμο μισάωρο για να απολαύσεις το βιβλίο σου ή την ταινία που αγαπάς.

Βάλε προτεραιότητες. Αν το πρόγραμμα σου ετεροκαθορίζεται συνέχεια σύμφωνα με τις ανάγκες των άλλων, το χάος και το στρες δεν θα σου λείψουν ποτέ. Η προτεραιότητα είναι τα παιδιά αλλά όχι 24 ώρες την ημέρα. Αν το γυμναστήριο σου είναι απαραίτητο για να αιστανθείς την ευεξία που θα σε κάνει να αντέξεις αλλά και να προσφέρεις περισσότερα στα παιδιά μην το αμελείς.

Βάλτε όρια χωρίς ενοχές: Όταν έχεις αναλάβει να ενορχηστρώσεις το σύμπαν, είναι λογικό ότι είσαι ευάλωτη σε αισθήματα ενοχής. Βάλτε όρια ώστε τα παιδιά να είναι αυτόνομα, να αναλαμβάνουν τις υποχρεώσεις τους, να κοιμούνται στην ώρα τους. Αν ο καθένας βάζει ό,τι πιάνει στη θέση  του, θα εξοικονομίσετε χρόνο πολύτιμο.

Ο ελεύθερός σου χρόνος δεν πρέπει να θεωρείται πολυτέλεια. Κρατήστε για τον εαυτό σας έστω και μισή ώρα την ημέρα.

Ζητήστε βοήθεια: Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να λάβετε βοήθεια από γονείς ή άλλους συγγενείς, στηριχθείτε σε αγαπημένους φίλους που έχουν επίσης παιδιά. Αν κάθε μητέρα αναλαμβάνει να βοηθήσει τη φίλη της, εκείνη θα της το ανταποδώσει. Είναι μια μικρή σωτήρια κοινότητα που την έχουμε όλες ανάγκη

Δεν μπορώ τώρα, σε λίγο. Αν πνίγεστε μάθετε στα παιδιά σας ότι μπορούν να περιμένουν. Σίγουρα θα είστε πολυτιμότερες τη στιγμή που θα είστε πιο ξεκούραστη.

Παίξε με τα παιδιά: Θυμηθείτε πως τα παιδιά μας κι εμείς έχουμε ανάγκη τη δημιουργική επαφή. Γίνετε παιδιά και παίξτε μαζί τους