Σε περίπτωση που δεν έχετε κλιματιστικό στο σπίτι και βλέπετε τον υδράργυρο κάθε μέρα να χτυπάει “κόκκινο”, μην απελπίζεστε, διότι υπάρχουν τρόποι να κρατήσετε τη ζέστη έξω από τον χώρο σας. Σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές, οι οποίες θα προσφέρουν ανάσες δροσιάς τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες εντός και εκτός σπιτιού.

-Πάρτε σκίαστρα για τα παράθυρά σας. Υπολογίζεται ότι μπορούν να μειώσουν την αύξηση της θερμοκρασίας από τον ήλιο μέχρι και 77%.

-Βάλτε στόρια ή λευκές κουρτίνες στα παράθυρα. Μπορούν να μειώσουν τη θερμότητα κατά 50%.

-Κλείστε πόρτες και παράθυρα όταν ανέβει κατά πολύ η θερμοκρασία. Πολλοί νομίζουν ότι, εάν ανοίξουν τα παράθυρα, θα υπάρξει δροσιά, αλλά αντιθέτως, συγκεντρώνεται περισσότερη ζέστη και υγρασία στο σπίτι. Κλείστε τα λοιπόν και ανοίξτε ανεμιστήρες.

-Πιείτε πολύ νερό. Αποφύγετε να πίνετε, καφέ ή σόδα. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση και για να δροσιστείτε πιείτε άφθονο νερό ή και παγωμένο τσάι.

-Δροσερά και ελαφρά γεύματα. Το γεμάτο στομάχι είναι ό,τι χειρότερο για μια πολύ ζεστή μέρα. Εάν είστε πεινασμένοι, δοκιμάστε μια σαλάτα ή μια κρύα σούπα.

-Ρίξτε κρύο νερό στους καρπούς και το μέτωπό σας. Με την ψύξη των σημείων σφυγμού, το υπόλοιπο σώμα θα παραμείνει δροσερό.

-Να φοράτε ελαφρά ρούχα. Φορέστε βαμβακερά ή λινά ρούχα. Τα φωτεινά χρώματα απορροφούν πολύ λιγότερη θερμότητα.

-Κατασκηνώστε έξω. Αν έχετε αυλή, τι καλύτερο από το να περάσετε μια νύχτα σε μία σκηνή. Ο αέρας θα είναι περισσότερος και πιο δροσερός και αν έχετε παιδιά θα το απολύσουν.

-Προσοχή: Μην αφήνετε τους ανθρώπους ή ζώα σε σταθμευμένα αυτοκίνητα, ούτε για ένα λεπτό. Μπορεί να φαίνεται αθώο να αφήσετε το παιδί σας ή το κατοικίδιό σας στο αυτοκίνητο, μέχρι να μπείτε σε κάποιο κατάστημα, αλλά ενδέχεται να αποβεί μοιραίο, όπως έχει γίνει σε πολλές περιπτώσεις.

Καλό -δροσερό- καλοκαίρι λοιπόν!