Τα χόμπι αποτελούν έναν δημιουργικό τρόπο να ξεφεύγει κανείς από τη ρουτίνα και την καθημερινότητα, να είμαστε πνευματικά υγιείς και πιο ευτυχισμένοι.

Υπάρχουν ωστόσο κάποια χόμπι που σύμφωνα με τους ερευνητές εξασφαλίζουν την υγεία του εγκεφάλου μας και σε μεγαλύτερη ηλικία και μας χαλαρώνουν. Μπορεί να είναι ακόμη και δραστηριότητες που κάνετε τακτικά στη ζωή σας, όπως το παιχνίδι με τα εγγόνια, η κηπουρική ή τα παιχνίδια με κάρτες.

Μάλιστα οι έρευνες διαπίστωσαν ότι τα χόμπι φέρνουν θετικά αποτελέσματα, δηλαδή συναισθήματα όπως η χαρά, ο ενθουσιασμός και η προσμονή.

Μερικές από τις δραστηριότητες που προτείνουν οι ειδικοί στην μελέτη τους για να «ακονίζουμε» το μυαλό μας, να κάνουμε νέους φίλους και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι είναι οι εξής:

Φωτογραφία

Χορός

Πλέξιμο

Διαλογισμός

Εθελοντισμός

Μαγειρική

Κηπουρική

Γράψιμο

Γιόγκα