Harvard / Το λάθος που κάνουμε με τον ύπνο Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε κάθε βράδυ; Για τους περισσότερους ενήλικες, οι οδηγίες των ...
Έρευνα / Τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με κακή ποιότητα ύπνου των νέων Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, ...
Έρευνα / Παλεύετε με την αυπνία; Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι – Τι δείχνουν τα στοιχεία Αν έχετε στριφογυρίσει στο κρεβάτι σας άυπνοι έστω και για μια νύχτα, αν έχετε ...
Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού Γάλλοι ερευνητές όρισαν ως τον καλύτερο τύπο ύπνου, αυτόν που διαρκεί 7-8 ώρες. Σημειώνουν ...
Πως μας επηρεάζει το αναμμένο φως την ώρα του ύπνου Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να ...
Επηρεάζει ο Covid-19 τον ύπνο και τις αντοχές μας; Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ...
Πως ο ύπνος επηρεάζει την προσπάθεια για απώλεια βάρους Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με ...
Coronasomnia: Διαταραχές ύπνου εξαιτίας της πανδημίας Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε τον Δεκέμβριο του 2019 στην Αμερική, το δείγμα της ...