Το σώμα μας αποτελείται κατά 75% από νερό. Πολλές βασικές λειτουργίες του δεν μπορούν να τελεσθούν αποτελεσματικά χωρίς το νερό. 

Όμως στις μέρες μας, με το πιεσμένο πρόγραμμα και τις έντονες συνθήκες εργασίας, πολλές φορές ξεχνούμε να πιούμε νερό;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας τότε; Τι ζημιά προκαλούμε;