Ένα αναλυτικό μάθημα του TED – Ed μέσα από βίντεο τεσσεράμισι λεπτών μας δίνει σημαντικές πληροφορίες για την αξία που έχει ο ύπνος στη ζωή μας. 

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που διατρέχει η υγεία μας, όταν εμείς δεν αναπαυόμαστε τις ώρες που πρέπει και τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε; 

Η μελέτη του ύπνου ξεκίνησε από την περιέργεια έναν 15χρονου μαθητή το 1965, ο οποίος έμεινε ξύπνιος για 11 ημέρες. 

Η επιστήμη σήμερα μας παρέχει στοιχεία που δείχνουν πως όταν χάνουμε τον ύπνο μας, κινδυνεύει η ψυχική μας ισορροπία, γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και στην αύξηση βάρους. 

Σε ακραίες περιπτώσεις, η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει και στον θάνατο.

via doctv.gr