Η σύγχρονη καθημερινότητα δυστυχώς αποτελείται από πολλές ώρες καθιστικής ζωής, γεγονός που επιβαρύνει την υγεία μας. 

Ταυτόχρονα, οι πολλές ώρες εργασίας μας αναγκάζουν να καταφεύγουμε για φαγητό στο γνωστό και μη εξαιρετέο delivery. Ποια φαγητά όμως κάνουν κακό στην καρδιά και θα έπρεπε να αποφεύγουμε;

Πρώτα-πρώτα στη λίστα είναι φυσικά τα burger από τα εστιατόρια φαστ φουντ. Ακολουθούν τα επεξεργασμένα κρέατα και τα τηγανητά. Στη συνέχεια, τα ζαχαρωτά, τα ανθρακούχα αναψυκτικά και οι χυμοί με γλυκαντικές ουσίες. Επίσης και τα δημητριακά με ζάχαρη, τα γλυκά και τα μπισκότα, η μαργαρίνη, η σόδα και η…. πίτσα. Αυτά κρίνονται ως επικίνδυνα από τους διατροφολόγους λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά, υδρογονάνθρακες, αλάτι και ζάχαρι. Παρότι σε μικρές ποσότητες και σε καλή ποιότητα μπορεί να έχουν έως και ευεργετικά οφέλη, σε καθημερινή βάση μπορούν να εκτροχιάσουν την υγεία της καρδιάς. 

Ό,τι αρέσει σε όλους, λίγο ή πολύ, πρέπει να αποφεύγεται κατά τους ειδικούς καθώς ανεβάζουν τη χολιστερίνη, τον διαβήτη και οδηγού παχυσαρκία, που μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.

Τι πρέπει να τρώμε εάν κάνουμε καθιστική ζωή; Δείτε την απάντηση στο βίντεο: