Από την Τετάρτη μέχρι την Παρασκευή θα επικρατήσουν στη χώρα μας πολύ υψηλές θερμοκρασίες, που τοπικά θα φτάνουν τους 40 ως 41 βαθμούς Κελσίου, καθώς οι θερμές αέριες μάζες, οι οποίες «έκαψαν» τη Δυτική Ευρώπη, μετακινούνται ανατολικά και θα επηρεάσουν βαθμιαία την Ανατολική Ευρώπη και την Ελλάδα.
Πολλοί μπορεί να πιστεύουν πως ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη είναι να κλειστούμε στα σπίτια μας και να ανοίξουμε τον air condition. Ωστόσο, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, ώστε να αντιμετωπίσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τον καύσωνα.
Το πιο σημαντικό που πρέπει να κάνετε, είναι να πίνετε πολύ νερό, όταν ο καιρός είναι ζεστός, για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται από την υπερβολική εφίδρωση. Από εκεί και πέρα οι παρακάτω τροφές θα σας βοηθήσουν να δροσιστείτε:
- Καρπούζι
- Σαλάτες
- Τσάι
- Φράουλες, μύρτιλα, φρέσκα κράνμπερι
- Πεπόνι
- Νερό καρύδας
- Σέλερι
- Μπρόκολο
- Γαλακτοκομικά και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο
Τι να αποφύγετε
- Αλκοόλ
- Κρέας
- Λιπαρές τροφές
- Παγωτό
- Γλυκά
Στην Ελλάδα τα ΜΜΕ που στηρίζουν τις νεοφιλελεύθερες πολιτικές, χρημαδοτούνται από το ... κράτος. Tο tvxs.gr στηρίζεται στους αναγνώστες του και αποτελεί μια από τις ελάχιστες ανεξάρτητες φωνές στη χώρα. Mε μια συνδρομή, από 2.9 €/μήνα,ενισχύετε την αυτονομία του tvxs.gr και των δημοσιογραφικών του ερευνών. Συγχρόνως αποκτάτε πρόσβαση στα ντοκιμαντέρ και το περιεχόμενο του 24ores.gr.
Δες τα πακέτα συνδρομών >
